線維 筋 痛 症 ヨーグルト

肛門講座～痔の治療のための正しい知識～ 健康は快便から Twitter• Facebook• はてブ• LINE• Pocket 湿熱とは、こころとからだを維持成長させる精が過剰にあり、湿と熱が停滞している状態です。 精であるホルモンが過剰に分泌され、ドロドロとした湿と熱が混ざり合っています。 この体質の方を一言でいうと、「 ドロドロさん」です。 精であるホルモンが過剰に分泌され、新陳代謝が亢進して、体内に多くの熱が産生され炎症が起こります。 その熱や炎症を鎮めるために、体液やリンパ液などの体内の水が呼び込まれます。 それを鎮火できないと、水はさらに集まり停滞して、粘りのある湿となります。 熱や炎症の勢いが衰えないと、さらにドロドロとした湿と熱が混ざり合った状態となります。 湿熱とは、このように余分な水と熱が体内に停滞した状態です。 主な症状 肺湿熱の方が感じる主な症状は、次のとおりです。 ・咳 ・粘る痰 ・口が苦く粘る ・体がだるい ・息苦しい ・呼吸困難 ・喘息 ・喘鳴 ・胸痛 改善方法 肺湿熱の方に有効な養生方法は、次のとおりです。 喘息にはアレルギー体質の改善が必要 気管支炎や喘息は、アレルギー反応と自律神経の働きが関与しています。 アレルギー反応によって、気管などの粘膜に炎症や腫れを引起す主な原因物質は、ヒスタミンやロイコトリエンです。 食べ物によってはヒスタミンを含むものや、ロイコトリエンの原料になるものがあります。 喘息の症状が出ている時に、このようなものを多く食べると、咳や痰、喘鳴がいつまでも治らない状態を作ります。 このような食べ物を仮性アレルゲンやアレルギー誘発食品と呼びます。 食物アレルギーと違い、これらは抗原となるのではなく、ヒスタミンなどアレルギー発症の原因物質を増やすのです。 食物アレルギーがある場合は、アレルギーを誘発する食べ物は控えてください。 一般にリラックスした状態では副交感神経が優位になり、逆に興奮した状態では交感神経が先頭に立って働きます。 また、仰臥は副交感優位で、うつ伏せは交感神経優位となります。 気管は副交感神経が優位な状態で収縮するので、仰向けで心身ともにリラックスした時に、気道が狭くなり喘息発作が起こりやすいのです。 夜間睡眠の邪魔をする喘息発作は、肉体的な疲労と精神の緊張を増幅させ、病の悪循環を引き起こします。 しかし、発作を心配し常に身体を強ばらせ緊張していたのでは、横隔膜の動きが悪くなり、肺が閉がり、さらに呼吸が浅くなってしまいます。 お腹を使った腹式呼吸を実践しましょう。 喘息予防には乾布摩擦 もう一つ是非実践したい対処術は、乾布摩擦です。 皮膚を刺激することは、皮膚感覚や末梢血管を刺激して、自律神経に働きかけることができます。 さらに肩背部には、気管や肺に関連するツボがあり、特にこの部分を温めるような気持ちで擦ってください。 皮膚が少し赤くなるまで続けます。 発作予防には就寝前と起床時がお勧めです。 また、発作時も効果的です。 小児喘息では親子のスキンシップにもなります。 主な症状 脾胃湿熱の方が感じる主な症状は、次のとおりです。 ・腹部膨満 ・口が粘る ・口が苦い ・口内炎 ・体がだるい ・食欲不振 ・悪心 ・嘔吐 ・下痢...

湿熱とは？ドロドロさん体質の改善方法

－ 目次 －• カンジダ症とは？その原因 カンジダ菌は健康体にも存在している常在菌のひとつで、皮膚表面や口腔、膣などに存在しています。 真菌のひとつであり元々は病原性の強いものではありませんが、何らかの原因で異常に増殖してしまうと発症します。 原因のほとんどは日常生活によるもので、風邪や疲労、ストレスなどで免疫機能が低下したときに皮膚や粘膜に発症します。 他には抗生物質を内服した後には常在菌がいなくなるために、カンジダ菌が異常に増殖して発症することがあります。 ステロイド内服中、糖尿病、がんの放射線治療や化学療法でも抵抗力が落ちて発症しやすくなります。 高温、多湿な環境で、摩擦の生じやすい局所に病気として症状があらわれます。 高齢者では口腔内、とくに入れ歯の手入れが不十分であると、入れ歯の下にカンジダ菌の増殖が起こります。 加齢により唾液の分泌量が減少することで、口腔内の自浄作用が低下し、より発症しやすくなってしまいます。 皮膚カンジダ症 高齢者によくみられるのが間擦疹（かんさつしん）といわれるわきの下、乳房下、股など摩擦が生じる部分の皮膚カンジダ症です。 肥満の人などの首や股、腰が曲がった人や麻痺がある人の拘縮部分などの皮膚のくびれやしわにも発生しやすいです。 症状はくびれやしわに沿って赤くジクジクただれたような状態で、湿った白っぽい薄皮が付着しています。 時に小さな水泡がみら